低钠盐适合什么人吃

低钠盐适合什么人吃

低钠盐是指在普通食盐中添加了钾和镁等元素，降低了其中的钠含量，适合以下人群食用：

• 高血压患者：高血压患者往往需要控制自己的钠摄入量，以避免血压升高。低钠盐不仅可以满足他们的口味需求，还能够减轻症状。
• 肥胖者：过多的钠摄入会导致身体水分潴留，引起浮肿，而低钠盐则可以减少这种现象，帮助肥胖者减重。
• 老年人：随着年龄增长，老年人的肾脏功能逐渐下降，容易出现钠排泄不畅的情况，低钠盐则可以减轻肾脏负担，预防水肿。
• 儿童：儿童的肾脏功能未完全发育，对钠的代谢能力相对较低，如果长期摄入过多的钠，会导致身体负担加重，甚至引起肥胖等问题。低钠盐则可以保证他们的健康成长。

需要注意的是，虽然低钠盐相对于普通食盐来说，钠含量确实降低了，但并不意味着可以放心大胆地吃多了。合适的食盐摄入量应该是每天不超过6克，即不到一茶匙的量。