山核桃仁是一种非常有营养的食材，它具有许多的功效与作用。下面就为大家介绍一下：
- 美容养颜：山核桃仁中富含多种抗氧化物质和必需脂肪酸，能够帮助延缓肌肤老化，保持肌肤弹性，促进头发、指甲等健康生长。
- 降低胆固醇：山核桃仁中的不饱和脂肪酸能够降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平，有助于预防高血压、心脑血管疾病等病症。
- 增强免疫力：山核桃仁中含有多种维生素、矿物质和蛋白质，能够增强人体免疫力，预防感冒、流感等疾病。
- 补肾壮阳：山核桃仁被认为是补肾壮阳的好食材，能够有效改善男性的性功能问题。
- 促进消化：山核桃仁中含有丰富的膳食纤维和不饱和脂肪酸，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘等消化问题。
总之，山核桃仁是一种非常有营养价值和药用价值的天然食材，适当地食用对人体健康大有益处。