麻油的功效与作用

麻油，是指取自亚麻籽的油，具有很多的功效和作用。

首先，麻油中含有丰富的不饱和脂肪酸，对于降低血脂、预防心脏病、防止动脉硬化等方面有非常好的作用。

其次，麻油中还含有多种维生素和矿物质，如维生素E、锌、镁等。这些成分能够帮助增强人体免疫力、改善皮肤质量、预防老年病等方面发挥着重要的作用。

此外，麻油还有调节肠胃、润肠通便的功效。在中医中，麻油被用于治疗便秘、消化不良等问题。

总的来说，麻油具有很多的功效和作用，适当地加入饮食中，可以为身体带来很多好处。