10个黑芝麻汤圆的热量

汤圆是中国传统的美食，其中以黑芝麻汤圆最受欢迎。那么10个黑芝麻汤圆的热量究竟有多少呢？以下是详细介绍：

• 热量：约为360卡路里
• 碳水化合物：约为50克
• 蛋白质：约为6克
• 脂肪：约为16克
• 纤维素：约为2克
• 钠：约为360毫克

从上述数据可以看出，10个黑芝麻汤圆的能量较高，尤其是碳水化合物和脂肪的含量较高，需要适量食用。

此外，黑芝麻汤圆富含多种营养成分，如钙、铁、锌等微量元素及不饱和脂肪酸等，有助于增强体力、改善贫血症状、美容养颜等作用。

总的来说，适量食用黑芝麻汤圆既可以享受美食，又可以获得营养补充，但也要注意控制摄入量，以免摄入过多而造成不良影响。