硒元素的作用与功效

硒是一种重要的微量元素，它在人体中发挥着重要的作用。

促进免疫系统发挥作用

硒可以促进免疫系统的运作，增强人体的抵抗力。

抗氧化作用

硒也具有很强的抗氧化作用，可以保护细胞不受自由基侵害，延缓细胞老化。

预防癌症

一些研究表明，足够的硒摄入可以降低某些癌症的发生率，例如前列腺癌和结肠直肠癌等。

预防甲状腺疾病

硒还可以预防一些甲状腺疾病，例如甲状腺肿大和甲亢等。

提高生育能力

硒还可以提高男性的精子质量和数量，帮助女性更容易怀孕。