杏核是指杏子中的核，它的形状与椭圆形相似，是一种可以食用的保健品。杏核的作用与功效非常多，以下就为大家详细介绍：
1. 清咳止咳
杏核可以起到清热解毒、润肺止咳的作用，对于咳嗽、气喘、胸闷等症状有一定的缓解作用。
2. 改善便秘
杏核中含有丰富的膳食纤维和植物油，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘问题。
3. 降低血脂
杏核中的植物油可以降低人体内的胆固醇和三酸甘油脂水平，有益于预防心脑血管疾病。
4. 润肤美容
杏核中含有的苦杏仁甙有一定的抗氧化作用，可以减少皮肤老化，保持皮肤的弹性和光泽。
5. 增加饱腹感
杏核中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少过量进食，有利于减肥和控制体重。
总之，杏核是一种非常优秀的食品保健品，可以帮助我们预防和改善许多疾病，同时还可以美容养颜，提高身体的免疫力。我们可以适当地在日常饮食中加入一些杏核，享受它的美好作用与功效。