低聚半乳糖是一种可以提高免疫力的营养补充剂，也称为乳寡糖。它由2-10个半乳糖分子与葡萄糖分子构成。由于其结构类似于天然存在于母乳中的人类乳寡糖，因此被认为具有一定的营养和生理功能。
低聚半乳糖不仅可以增强肠道免疫功能，还可以促进有益菌的生长，从而改善肠道微生态环境，减少有害菌的滋生，预防肠道感染和肠道炎症。此外，低聚半乳糖也具有降低胆固醇、保护肝脏、促进骨骼生长等作用。
低聚半乳糖可以通过多种途径摄入，如乳制品、蜂蜜、水果等。此外，市场上也有专门的低聚半乳糖口服液或胶囊，方便使用。
不过，需要注意的是，低聚半乳糖虽然是一种天然的营养补充剂，但并非所有人都适合食用。尤其是婴儿、孕妇、哺乳期妇女、糖尿病患者等人群需要在医生或专业人士的指导下使用。此外，过量摄入低聚半乳糖也可能引起腹泻等不良反应。