![补气血的汤谱大全](http://www.yo28.cn/wp-content/uploads/2023/06/0814d850c2f5a6a3eaa0e465e801cf0a.png)
补气血的汤谱大全
1. 黑豆汤
食材:黑豆、红枣、桂圆、冰糖
做法:
- 将黑豆、红枣、桂圆洗净,加入适量清水煮沸。
- 将火调至小火,继续煮20-30分钟。
- 加入适量冰糖,煮至糖溶化即可。
2. 鸡蛋汤
食材:鸡蛋、橄榄油、盐、高汤(鸡骨头、洋葱、胡萝卜、芹菜、大葱)
做法:
- 将高汤煮沸,加盐调味。
- 在另一个锅中,倒入橄榄油,用小火煎熟鸡蛋。
- 将煮熟的鸡蛋切成小块,加入煮好的高汤中,再用小火煮5分钟即可。
3. 红枣姜汤
食材:红枣、姜片、蜜枣
做法:
- 将红枣、姜片、蜜枣加入适量清水中煮沸。
- 将火调至小火,继续煮10-15分钟。
- 煮好后可以加入适量冰糖或蜂蜜调味。
4. 党参乌鸡汤
食材:党参、乌鸡、红枣、枸杞子、盐
做法:
- 将党参、乌鸡、红枣、枸杞子洗净。
- 将以上食材加入适量清水中煮沸。
- 将火调至小火,继续煮2-3小时。
- 煮好后加盐调味即可。
5. 当归生姜羊肉汤
食材:当归、生姜、羊肉、盐
做法:
- 将当归、生姜、羊肉加入适量清水中,煮沸。
- 将火调至小火,继续煮2-3小时。
- 最后加盐调味即可。
以上就是为大家介绍的几种补气血的汤谱,大家可以根据自己的口味和需要选择适合自己的汤品。每天坚持饮用一些汤品,能够有效地提高身体的免疫力,保持健康。