小月子餐10天食谱大全

Day 1

• 早餐：红枣麦片粥
• 午餐：清炖鸡肉土豆胡萝卜汤
• 下午茶：红枣桂圆蛋糕
• 晚餐：煮鲈鱼配蔬菜沙拉

Day 2

• 早餐：牛奶鸡蛋三明治
• 午餐：青菜肉丸子汤
• 下午茶：黑芝麻杏仁糊
• 晚餐：清蒸莲菜配虾仁

Day 3

• 早餐：紫米薏米粥
• 午餐：家常豆腐肉末
• 下午茶：核桃蛋糕
• 晚餐：烤鸭配蔬菜沙拉

Day 4

• 早餐：红豆薏米粥
• 午餐：清炖猪骨汤
• 下午茶：花生酥
• 晚餐：蜜汁烤鸡胸配西兰花

Day 5

• 早餐：鸡蛋葱油拌面
• 午餐：红烧牛肉面
• 下午茶：黑豆糯米糍
• 晚餐：清蒸鲈鱼配青菜

Day 6

• 早餐：酸奶水果杯
• 午餐：榨菜肉丝炒饭
• 下午茶：蜜汁红枣
• 晚餐：清炖排骨汤配豆腐

Day 7

• 早餐：木瓜瘦肉粥
• 午餐：烤鸡腿配蔬菜沙拉
• 下午茶：椰汁糯米糍
• 晚餐：清炒芦笋虾仁

Day 8

• 早餐：花生糊
• 午餐：白灼虾配蔬菜
• 下午茶：黑糯米豆沙糕
• 晚餐：番茄牛腩面

Day 9

• 早餐：酸辣粉
• 午餐：清炒豆芽菜配肉丸汤
• 下午茶：芝麻糊
• 晚餐：红烧带鱼配青菜

Day 10

• 早餐：鸡蛋饼
• 午餐：蒜苗肉片炒面
• 下午茶：红枣姜汤
• 晚餐：南瓜蒸肉饼