许多人对于吃玉米面是否会发胖有疑问，那么真相到底如何呢？
首先，玉米面不含高热量的成分，与其它谷类食品相比，其热量较低。
其次，玉米面中富含膳食纤维和B族维生素，这些营养物质对于促进肠道健康和维持身体正常代谢非常重要。
但是，玉米面也有一些缺点。其中主要原因是它的主要成分——淀粉质。玉米面中的淀粉容易被身体吸收，如果摄入太多，就会转化为脂肪储存在体内，导致发胖。
因此，对于想保持身材的人来说，适量吃玉米面是可以的，但是要注意控制份量，避免过量摄入。
除此之外，建议搭配一些蔬菜或者水果一起食用，以增加饱腹感，更好地控制饮食。