芦柑的功效与作用

芦柑是一种常见的柑橘类水果，它是富含维生素C、钾、纤维素和黄酮类化合物的水果之一。以下是芦柑的主要功效与作用：

1. 抗氧化作用

芦柑中含有大量的维生素C和黄酮类化合物，这些成分具有很强的抗氧化作用，可以帮助人体清除自由基，预防各种疾病的发生。

2. 提高免疫力

芦柑中含有丰富的维生素C和多种矿物质，可以增强人体的免疫力，促进身体各种免疫细胞的产生和活动，从而预防感冒、流感等呼吸道疾病。

3. 降低血压

芦柑中含有丰富的钾元素，可以帮助人体降低血压，减少心脑血管疾病的风险。

4. 缓解便秘

芦柑中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘症状。

5. 保护眼睛

芦柑中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C等成分，可以保护眼睛，预防青光眼、白内障等眼部疾病的发生。

6. 改善肝功能

芦柑中的黄酮类化合物可以帮助改善肝功能，预防肝炎、肝硬化等疾病的发生。

总之，芦柑是一种非常健康的水果，它具有多种功效和作用，对人体健康非常有益。