黑色的水果有什么

黑色的水果看起来黑漆漆的，但是它们含有丰富的营养成分，这些成分对于我们的身体非常重要。那么，黑色的水果都有哪些呢？

黑葡萄

黑葡萄含有丰富的多酚类化合物和维生素C等营养成分，能够抗氧化、增强免疫力、抗衰老、降低胆固醇等功效。

黑枸杞

黑枸杞是采自草原上的野生枸杞，富含多种氨基酸、黄酮类、多糖等营养成分，具有保肝、抗氧化、提高记忆力等作用。

黑莓

黑莓富含维生素C、纤维素、铁、钙等营养成分，可以增强免疫力、促进消化、提高心血管健康等作用。

黑樱桃

黑樱桃含有丰富的天然色素和维生素C等成分，可以抗氧化、改善睡眠、缓解肌肉疲劳等作用。

黑提子

黑提子含有多酚类化合物、维生素C、铁等成分，有抗氧化、降压、预防贫血等作用。

总之，黑色的水果不仅好看，而且营养价值高，值得我们经常食用哦！