苡仁和薏仁一样吗？
这是一个广受关注的问题。苡仁和薏仁都是传统中药材，具有很好的保健作用。但它们是否完全相同呢？下面让我们来一起了解一下。
苡仁
苡仁，又称稷、鸡稷、地黄稷、糜几子，是苡米（即稷粒）的果实。苡仁性平，味甘，有补中益气、养血安神等功效。它能调和脾胃，提高机体免疫力，对缓解压力、改善睡眠也有帮助。
薏仁
薏仁，是薏苡的果实，也就是大家所熟知的薏米。薏仁性微寒，味甘淡，具有利水渗湿、健脾益气、消肿止泻等功效。它能够解毒利尿，减轻水肿、浮肿等症状，有助于降低血压、防治动脉硬化。
苡仁和薏仁的区别
苡仁和薏仁都是以果实为药用部分，但它们的功效略有不同。苡仁具有补气、安神、养血等作用，适合于气血两虚、神经衰弱等症状。而薏仁则主要用于利水渗湿、消肿止泻等方面，对于水肿、浮肿、腹胀腹泻等有较好的缓解作用。
如何选择
在选择苡仁和薏仁时，需要根据自身症状和需要进行选择。如果你是气血两虚、神经衰弱，那么选择苡仁更为适合；如果你是水肿、浮肿、腹胀腹泻等情况，那么薏仁则更为合适。同时，在购买苡仁和薏仁时，需要选择正规渠道购买，并注意品质。