荔枝干是一种受欢迎的干果，从中国南方产自热带和亚热带地区。
它们通常在阳光下风干，然后在低温下贮存，以保持其口感和营养价值。
荔枝干的营养成分
荔枝干富含多种维生素和矿物质，如维生素C、B族维生素、铁、钾、锌等。
此外，它还含有多种天然抗氧化剂。
荔枝干的功效与作用
1.调节肠胃功能
荔枝干富含糖分、纤维素和果胶，有助于缓解便秘和腹泻问题。
2.提高免疫力
荔枝干富含维生素C和多种抗氧化剂，有助于增强机体免疫力，减少感冒和其他疾病的发生。
3.美容养颜
荔枝干中的多种抗氧化剂可以减轻皮肤氧化压力，对抗自由基。同时，它还含有维生素C和锌等矿物质，可以促进皮肤修复，达到美容养颜的效果。
4.减轻焦虑
荔枝干含有一种叫做L-theanine的物质，可以促进大脑中神经递质的产生，有助于缓解焦虑和压力。
结论
荔枝干是一种营养丰富、美味可口的干果，具有多种功效和作用，适合大众食用。