北瓜，也叫南瓜、金瓜，是一种十分营养丰富的食物。下面我们就来介绍一下北瓜的功效与作用。
一、补肾滋阴
北瓜具有滋阴补肾的作用，尤其是对于肾虚引起的头晕、耳鸣、腰酸背痛等症状有较好的缓解作用。
二、降血糖
北瓜中含有多种维生素、矿物质和植物纤维，可以有效地降低血糖水平，有利于糖尿病患者控制血糖。
三、美容养颜
北瓜中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，可以抑制黑色素形成，减少色斑、雀斑等的产生，同时还能够提升皮肤弹性和水分含量，起到美容养颜的作用。
四、降血压
北瓜中含有丰富的钾元素，可以增加细胞内钾的浓度，降低细胞内钠的浓度，从而有利于维持正常血压水平。
五、促进消化
北瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而有助于排便，改善便秘症状。
六、预防癌症
北瓜中含有多种抗氧化物质，可以抑制癌细胞的生长和扩散，起到预防癌症的作用。
以上就是北瓜的功效与作用，希望大家能够认真了解，合理食用北瓜，为身体健康加分！