杏仁露的功效与作用

杏仁露的功效与作用

杏仁露是一种以杏仁为主要原料制成的饮品，具有许多健康功效和药用作用。

1. 降低胆固醇

杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，能够帮助降低体内的胆固醇水平，减少患心血管疾病的风险。

2. 抗氧化

杏仁中含有大量的维生素E和抗氧化物质，能够帮助身体清除自由基，保护细胞免受氧化损伤，延缓衰老。

3. 缓解便秘

杏仁中的纤维素含量较高，能够促进肠道蠕动，增加大便体积，缓解便秘。此外，杏仁还具有润肠通便的作用。

4. 补钙强身

杏仁中含有大量的钙质，能够增强骨骼的强度，预防骨质疏松症。

5. 保护眼睛

杏仁中含有丰富的维生素A和类胡萝卜素，能够保护视网膜，预防失明。

总之，杏仁露是一种营养健康的饮品，常饮可有益健康。