无糖口香糖真的无糖吗

许多人选择食用无糖口香糖是为了减少糖分的摄入，但是你知道吗？无糖口香糖并不一定完全没有糖分。

无糖口香糖通常使用的是甜味剂，例如阿斯巴甜 (aspartame)、安赛蜜 (acesulfame-k) 和糖精 (saccharin)。虽然这些甜味剂在人体内不会被完全吸收和代谢，但是它们仍然会带来很少量的卡路里和能量。

此外，有些无糖口香糖中可能还添加了糖醇，例如山梨醇 (sorbitol) 和甘油 (glycerol)，这些成分虽然比普通糖的卡路里含量低，但是摄入过多会引发腹泻等消化问题。

因此，如果你想完全避免糖分的摄入，最好选择不含糖分和糖醇的口香糖。