瑶柱的功效与作用

瑶柱是一种特别有名的海鲜食品，其营养价值非常高，而且有许多的功效与作用：

1. 提高免疫力

瑶柱中的蛋白质含量很高，其中还含有多种人体所需的氨基酸，可以有效增强人体的免疫力。

2. 补充钙质

瑶柱中含有丰富的钙质，可以帮助人体满足日常所需的钙质摄入量，从而预防骨质疏松等疾病。

3. 改善贫血

瑶柱中含有大量的铁元素，可以有效地改善贫血问题，在日常饮食中适当摄入瑶柱，可以预防贫血发生。

4. 促进胃肠健康

瑶柱中含有丰富的蛋白质和微量元素，可以有效地促进胃肠道的消化和吸收，预防胃肠道疾病的发生。

5. 增强神经系统功能

瑶柱中含有多种对神经系统有益的营养物质，可以有效地增强人体神经系统的功能，预防神经衰弱等问题的发生。

总之，瑶柱是一种非常有营养的食品，可以为人体提供多种所需的营养物质，从而达到保健的功效与作用。