晚上吃水果会胖吗

这是许多人关心的问题。实际上，吃水果并不会直接导致体重增加，因为水果中含有的热量相对较低。但是，在晚上吃水果有可能会影响睡眠质量，而睡眠不足会增加体重。

水果中含有丰富的膳食纤维和维生素，与其他零食相比，它们更有营养价值。但是，如果在晚上吃水果时过度摄入，就可能导致摄入过多的糖分和卡路里，从而影响健康。

此外，如果你喜欢在睡前吃水果，那么最好选择那些含有较少果糖的水果，如草莓、覆盆子、蓝莓等。这些水果在身体消化过程中需要消耗更多的热量，而且也不能被身体轻易地转化为脂肪。

总之，在晚上吃水果本身并不会导致体重增加，但是要注意摄入的数量和种类，以免影响到健康。