补气血的汤谱大全

1. 黑豆汤

食材：黑豆、红枣、桂圆、冰糖

做法：

1. 将黑豆、红枣、桂圆洗净，加入适量清水煮沸。
2. 将火调至小火，继续煮20-30分钟。
3. 加入适量冰糖，煮至糖溶化即可。

2. 鸡蛋汤

食材：鸡蛋、橄榄油、盐、高汤（鸡骨头、洋葱、胡萝卜、芹菜、大葱）

做法：

1. 将高汤煮沸，加盐调味。
2. 在另一个锅中，倒入橄榄油，用小火煎熟鸡蛋。
3. 将煮熟的鸡蛋切成小块，加入煮好的高汤中，再用小火煮5分钟即可。

3. 红枣姜汤

食材：红枣、姜片、蜜枣

做法：

1. 将红枣、姜片、蜜枣加入适量清水中煮沸。
2. 将火调至小火，继续煮10-15分钟。
3. 煮好后可以加入适量冰糖或蜂蜜调味。

4. 党参乌鸡汤

食材：党参、乌鸡、红枣、枸杞子、盐

做法：

1. 将党参、乌鸡、红枣、枸杞子洗净。
2. 将以上食材加入适量清水中煮沸。
3. 将火调至小火，继续煮2-3小时。
4. 煮好后加盐调味即可。

5. 当归生姜羊肉汤

食材：当归、生姜、羊肉、盐

做法：

1. 将当归、生姜、羊肉加入适量清水中，煮沸。
2. 将火调至小火，继续煮2-3小时。
3. 最后加盐调味即可。

以上就是为大家介绍的几种补气血的汤谱，大家可以根据自己的口味和需要选择适合自己的汤品。每天坚持饮用一些汤品，能够有效地提高身体的免疫力，保持健康。