芦柑上火还是降火

对于有些人来说，春节期间吃起橘子、柑子等水果是再正常不过的事情了。其中，芦柑也是很多人都会选择吃的水果之一。

不过，关于芦柑是否上火、降火的问题一直存在争议。那么，究竟芦柑上火还是降火呢？下面我们来一起探讨一下。

芦柑的功效

芦柑是一种富含维生素C的水果，而且含量比橙子高出不少。它还富含多种天然糖分、酸性物质和多种矿物质、微量元素等营养成分。因此，常吃芦柑可以帮助促进身体健康。

芦柑上火的情况

虽然芦柑中富含维生素C，但它的酸度较高，所以在一些情况下会导致上火。例如，一些体内湿热、口腔溃疡、肝火旺盛、胃酸过多的人吃芦柑容易引发反胃、口干、口臭等不适症状。

芦柑降火的情况

尽管芦柑中含有较高的酸度，但是它所含有的生物活性物质、纤维素等营养成分不仅能清除体内的自由基，还能起到良好的降火作用。此外，芦柑中富含纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助排便，也有助于人体排除湿热等毒素。

结论

综上所述，虽然芦柑中的酸度较高，在某些情况下会导致上火，但是芦柑所含的多种营养成分，以及其良好的降火作用，使其在合理食用的情况下对身体更有益处。因此，我们可以根据自己的体质情况来定量食用芦柑，以达到更好的养生效果。